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  懷孕期間，孕婦無(wú)論做什么都會(huì)特別小心，生怕哪里做的不對(duì)危及寶寶和自身安全。以下這些保健要點(diǎn)，你都記住了嗎？

  1 能用電腦嗎？

  擔(dān)心電腦的輻射對(duì)寶寶有害？其實(shí)沒(méi)那么嚴(yán)重，因?yàn)槟壳安](méi)有研究證實(shí)電腦輻射和胎兒健康之間有必然聯(lián)系。孕婦應(yīng)該避開(kāi)的是大機(jī)房、工作站等大功率運(yùn)作的地方。所以，正常的使用電腦是沒(méi)有問(wèn)題的。

  2 能用手機(jī)嗎？

  有資料顯示，手機(jī)中的電磁波可能會(huì)對(duì)胎兒健康有影響。但手機(jī)又不能完全不用，所以孕婦要學(xué)會(huì)正確使用手機(jī)。

  ①應(yīng)盡可能地少使用手機(jī)，有座機(jī)可以多用座機(jī)。

  ②在手機(jī)接通的瞬間，讓手機(jī)與頭至少保持15厘米。通話(huà)時(shí)建議使用耳機(jī)或免提。

  ③不要把手機(jī)放在胸前的口袋里。

  ④離充電器至少30厘米，手機(jī)一段時(shí)間不用時(shí)就應(yīng)該關(guān)機(jī)。

  ⑤CDMA制式手機(jī)比GSM制式手機(jī)產(chǎn)生的輻射要小，是“綠色手機(jī)”，推薦孕婦使用。

  3 蚊香是否有害？

  蚊香里許多有效成分對(duì)人體有害，可能誘發(fā)哮喘等疾病，也可能影響胎兒的智力發(fā)育，更甚者會(huì)影響其大腦的神經(jīng)系統(tǒng)。

  4 能吹空調(diào)嗎？

  夏季炎熱，孕婦更容易出汗，如果不及時(shí)散熱，非常不利于母子健康，而且屋內(nèi)悶熱會(huì)影響孕婦胃口。所以只要方法正確，適當(dāng)吹空調(diào)是有好處的。

  ①保證空調(diào)的清潔衛(wèi)生，使用時(shí)要及時(shí)清理，避免空調(diào)的細(xì)菌和灰塵影響健康。

  ②室內(nèi)溫度不能過(guò)低，和室外溫差大易造成感冒，當(dāng)人體感覺(jué)到微微涼快時(shí)就可以。關(guān)閉空調(diào)后不要立刻出門(mén)，應(yīng)在室內(nèi)待至溫度稍回升后，再出門(mén)。

  ③建議穿薄外套，避免風(fēng)直吹肚子。

  5 能坐飛機(jī)嗎？

  一般來(lái)說(shuō)，為了孕婦和胎兒的安全，不建議在孕早期和孕晚期乘飛機(jī)、出遠(yuǎn)門(mén)。如果非要出一次遠(yuǎn)門(mén)，還是建議坐飛機(jī)，以減少旅途奔波。

  6 有腳氣怎么辦？

  腳氣雖是普遍現(xiàn)象，但有些孕婦發(fā)現(xiàn)自己在懷孕之后突然有了腳氣。其實(shí)腳氣也分很多種，下列處理情況供您參考，嚴(yán)重不適者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

  ①糜爛型——將適量鹽和姜放入水中煮沸，不燙時(shí)用此水搓洗。

  ②角化型——用1公斤水小火煮150克黃豆約20分鐘，等到水溫降至能洗腳時(shí)泡腳。

  ③水皰型——將1斤米醋倒入泡腳水中，每日兩次，每次1小時(shí)。

  ④腳汗型——將白飯研成細(xì)末，擦腳心10分鐘左右，堅(jiān)持3-4次后，出汗腳臭現(xiàn)象可緩解幾個(gè)月。

  7 胃痛怎么辦？

  胃痛是日常生活中常見(jiàn)的疾病，原因多樣，需根據(jù)自身實(shí)際狀況，對(duì)癥下藥。嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。

  ①子宮壓迫

  因懷孕后子宮增高壓迫胃部引起不適感。解決辦法：少食多餐、少吃高脂肪食物及甜食。

  ②飲食不當(dāng)

  如果之前無(wú)此類(lèi)病史，那就要考慮到食物本身的問(wèn)題，比如說(shuō)變質(zhì)、生冷、辛辣等。癥狀不嚴(yán)重的，可以通過(guò)喝熱水或玉米面粥、小米粥緩解，或是到醫(yī)院催吐。嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。需要提醒的是，胃部不舒服時(shí)，飲食應(yīng)以清淡為主。

  8 打呼嚕怎么辦？

  打呼嚕是孕婦血壓上升的信號(hào)，打呼嚕時(shí)缺氧可能會(huì)引起妊娠并發(fā)癥，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育有不良影響，所以要特別注意。其實(shí)從懷孕一開(kāi)始，孕婦就應(yīng)合理膳食、控制體重、防止發(fā)胖，因?yàn)榉逝帜苤苯右鸫蚝魢?。同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)不宜采取仰臥位，應(yīng)采取左側(cè)臥位。最后，建議孕婦必須戒煙酒，這些習(xí)慣會(huì)加重打呼嚕癥狀。

  如果以上方法都無(wú)法緩解打呼嚕，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院耳鼻喉科就診，以免影響到胎兒的正常發(fā)育。

  9 流鼻血怎么辦？

  許多孕婦在早起后容易流鼻血，不用擔(dān)心，由于孕期身體的變化，這也是孕期的正?，F(xiàn)象。所以孕婦應(yīng)避免用力打噴嚏、揉鼻子、挖鼻孔等。平時(shí)在飲食方面也要少吃辛辣食物，多吃維生素豐富及蛋白質(zhì)豐富的食品。冬天時(shí)，也可以每天按摩臉部和鼻部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，有助緩解流鼻血癥狀。

  10 失眠怎么辦？

  良好的睡眠對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都很重要，以下這些方法能幫助你有個(gè)良好的睡眠。

  ① 白天適量運(yùn)動(dòng)，散步慢走等。但睡前3-4小時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)。

  ② 睡前洗熱水澡、熱敷或按摩、喝杯牛奶都有助睡眠。

  ③ 良好的睡眠環(huán)境：避光安靜、溫度適宜。

  11 情緒不好會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?/p>

  這個(gè)答案是肯定的，很多事實(shí)也證明，孕婦的情緒對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的影響是非常大的。如果孕婦的情緒過(guò)度不安和焦慮，那么可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、畸形甚至是流產(chǎn)。所以在懷孕期間，有個(gè)舒暢愉悅的心情，可能比什么保養(yǎng)方式都要有效。

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